男性身高1米7,标准体重是多少斤?看看你超重了

 新闻资讯     |      2020-01-07 16:41

都说“以貌取人”是不太友好的,但是在现代生活中,有时候以貌取人,也是有道遥控飞机加盟理的,毕竟如今的社会也是一个看脸的时代,而且单纯的靠看一个人的外貌已经不能满足大众对审美的需求了。随着大家养生意识的增强,对自己的身材的要求也是越来越高了,不仅是女性如此,男性也同样。

以为控制好体重,对身体健康是非常有益的。众所周知,肥胖是诱发很多疾病的一大因素,例如常见的三高以及一系列的心脑血管疾病,而体重过轻也未必就是一件好事,也容易营养不良,对肠胃的伤害也不容小觑。那么,对于男性来说,标准体重是多少呢?其实公式一算便知,不妨对照着算算你有没有超重,是否需要减肥。遥控飞机代理

一种计算方法是:用自己的身高(厘米数)-105,得出来的数字就是标准体重(千克),比如身高1米7的男性,其标准体重就=170-105=65kg,也就是130斤,当然计算的结果有一些波动也是正常的,一般来说,身高1米7 的男性,体重在126斤上线浮动10%左右都是比较正常健康的。

另一种计算方式是:BMI指数,它是反映人体健康的标准之一,具体算法是用自己的体重的(千克数)去除以身高(米数)的平方得出来的数字,就是标准体重,若体重的BMI指数范围在18.5-24之间,就是标准的。但是这个算法是国际上的,可能对于我们亚洲人来说有点差别,一般来说,对于亚洲人比较适合的BMI指数在20-22,由此也能算出身高1米7 的男性的体重,在58kg-65kg是比较健康的,当然上下波动10%也属正常。

结合以上两个计算公式,看看你的体重是否超重呢?若是在上述的范围内,你其实根本不需要减肥,体重刚刚好,保持住就好了。但若是上下浮动超20%肾脏更多了,不是太瘦就是太胖了,一般来说,男性的饭量是要比女性大一点,在这里我们就不受限考虑偏瘦的情况,讲一下超重的原因。

习惯了肥宅生活——现在男性生活和工作都比较大,难得到了休息天可以休息了,宅在家里玩几把游戏,一玩就是遥控飞机厂家一整天,而在公司上班的时候,可能也是一坐一整天。平时工作已经很累了,那还有时间运动?其实这都是懒惰的借口,像俯卧撑、深蹲等运动既不挑场地、动作强度也不大,只要想动可以,男性朋友们不妨一试,或能有效帮你减掉多余脂肪,重现往日好身材。

应酬太多——在生意场上,很多男性都免不了需要应酬、饭局,甚至不管谁一叫,自己就赴约了,其实有些饭局是可以避免的。经常应酬,饮食就会出现不健康不合理的现象,应酬难免要喝酒吃肉,都是高脂肪的食物,甚至还有抽烟的,而长期的大吃大喝、抽烟喝酒,都会导致体内会堆积大量的能量、热量,出现啤酒肚。

而体重超标,过于肥胖,带来的诸多后果你或许难以承受;肠胃功能受损、肝脏、肾脏出现病变、衰老得更快了,还会增加患上三改等一系列疾病的风险。平时最好能管住嘴、迈开腿,坚持健康合理的饮食,平时多运动,也要学会释放压力,只要坚持下去,可能想胖都难!

综上所述,身高1米7 的男性,标准体重是65kg,上下浮动10%属于正常,但若是超太多就属于肥胖了,可能需要减减肥了。而以上的两个坏习惯,也最好趁早改掉,平时多清淡饮食、多运动,学会释放压力,坚持下去,体重或会慢慢达标。