如果你也迷茫,不知道做什么,就读书吧。5本书

 新闻资讯     |      2019-12-31 22:52

曾有一段时间,我压力很大,晚上休息不好,白天也没精神,整天浑浑耗耗,不知道自己能做什么。无意间看到一句话,一切问题书中皆有答案。一下惊醒,既然不知道自己该如何解决,那就去读书吧。

坚持一年多,也读了近50本,收获还挺大,不但心态变平和,能够安静地读几个小时书,而且对事物的看法也有很多改变,面对未知事物也不会焦虑。

年龄渐长,各类压力也陡增,如果找不到解决方法,很容易陷入焦虑泥潭中,可能在某一个瞬间爆发出来。前段时间,一名职场女性在连续加班一个月后情绪崩溃,在地铁站嚎啕大哭。

我焦虑过一段时间,知道这种感觉的痛苦,庆幸自己读到了《我是怎样摆平焦虑》这本书,及时把我从焦虑的深渊中拉了出来。作者卡尔·弗农,把焦虑分为7个刻度:

刻度7:恐慌刻度6:高度焦虑 刻度5:高于正常水平的焦虑 刻度4:平衡 刻度3:低于正常水平的活力 刻度2:低活力 刻度1:嗜睡

刚开始陷入焦虑时,我们可能只是活力低,如果置之不管,就会高度焦虑,甚至抑郁,这时不仅仅是无法控制自己,甚至可能影响家人朋友。

作者最严重时连家门都不敢迈出,工作更是无法完成,所幸他得到女友全力支持,尝试很多办法后,自创了“焦虑再平衡”,用这个方法治好了抑郁症。

作者认为,人的情绪必须要保持平衡,就像天平一样,两端的分量要相同。比如说,你觉得悲伤过度,就要想办法找些开心的事情让自己从悲伤中走出来,这样就不会跌入负面情绪的深渊中走不出来。

书中还介绍了10个保持活力的方法,这些都是作者经验总结,如果想调整自己情绪,建议读一读。

从焦虑泥潭中走出后,我开始读书,读几本后发现读书太慢。因为白天还要上班,读书全靠抽空,有时太累就不想读,一本书往往要很久才能读完。

这样的读书方式常常是前面读过的内容,后面都记不起来,该怎样提高读书效率呢?我找到了《麦肯锡精英高效阅读法》。

这本书是专门提升人们阅读效率的书。很薄,只有186页,读完大概两个小时足够。书的作者赤羽雄二是一个理工类毕业生,通过读书进入管理层,后来还开办了公司。

赤羽雄二认为,为了保证读书时间,可以将读书纳入日计划中,每天规定必须读多少书。为了让计划顺利完成,他建议不要等到所有工作忙完再读,可以先把工作框架列出来,先读书,读完再去工作。由于之前已经列好框架,工作完成也快。这样做不仅不用担心完不成工作,还保证了每天的读书量,

除了这些,书中还介绍了如何准确找到需要阅读的书,以及如何摆脱读完就忘了魔咒等内容。

我们经常做决定,小决定无所谓,可是大决定如果做不好,对我们产生的影响就非常久远。

比如,选择哪种职业,哪种类型公司作为第一份工作,这些都对我们产生重大影响。人的精力是曲线图,第1份工作时精力最足,也最有干劲。如果工作选得好,我们的理念、职业技能都会得到很大提升,反之越工作越迷茫,也找不到自己适合的工作。

作者斯蒂芬·P·罗宾斯是管理学与行为组织学大家,他在书中介绍了理性决策的6个步骤,以及做决定时会犯的一些思维错误和高效决策的12条建议。

书中介绍的思维错误真的震撼了我,不读不知道,原来我们做决定时会不小心犯那么多错误,难怪做出的决定经常有问题。

有人可能会说,照着书上的步骤做决定太累,我的建议是重大决定参考书中介绍的方式来,小决定只要不犯思维错误就可以。

以前不知道做决定这项技能可以学习,看了这本书才明白,真的是你苦恼的所有问题,书中都有答案。

工作以后,我认识到职业规划的好处:职业规划做得好,每一步都有明确的路径,这样就相当于在人生路上拾阶而上,越走越高。反之,凡事没有规划,想到什么做什么,整个人生就像一盘散沙,每个阶段也无法连续起来成为彼此的助力。

《规划力》从丰田、日本著名建筑学家安藤忠雄的例子出发,让我们充分认识到做规划的好处,然后又对比做规划和不做规划的区别,最后才是教我们如何做好规划11个技巧。

这些方法除了可以用在职业规划外,有些方法对提升我们做事效率也特别有帮助。比如根据自己精力曲线重新安排工作,不同工作可以交叉并行,这些都能让我们提高效率。

规划好重要节点要做的事,才更容易实现目标,无论是职业规划还是生活目标规划,孩子学业规划等等,这本书都可以帮你。

为什么没有人意识到呢?因为没有人喜欢犯错,或者没有意识到自己犯错,我们总觉得犯错是能力低下,认为犯错会遭到嘲笑、挖苦。

遥控飞机招商

《黑匣子思维》从航空业和医疗业对待错误的方式说起,让我们看到对待错误的态度不一样,得到也不一样。航空业认真重视每一个错误,专门研发了记载错误的黑匣子,一旦有错误发生,立刻分析学习改进,错误越来越少。医疗业没有完善的错误反馈机制,错误也无法引起重视,结果错误不断发生。

除了这些内容,书中还分析了错误产生的几种原因,闭路循环、认知失调、选择偏倚、因小失大、自我妨碍等等。这些错误我们经常不知不觉就犯,比如,我们常常会选择偏倚,认为工作失误是某个人的原因,而忘记了“当雪崩来临的时候,没有一片雪花是无辜的。”只有全面意识到错误,去改进,才不会继续去犯错误。

错误是成长的快速通道,从错误中学习能让我们更快发现成功之路,比如最小可行化模型,就是先建立一个具有基本功能的最小产品,然后投放市场,根据反馈来不断改进。这就好比初学写作,不要害怕自己写的不好,坚持写,根据读者评价来不断改进,肯定能越写越好。

有人说,你可以一天整成范冰冰,没办法一天读成林微音。读书就是要多读,坚持下去,自然对世界、人生的价值越来越清晰,心态越来越平和。

王小波曾说过,人的一切痛苦,本质上是你对自己无能的愤怒。幸好还有书可读,幸好书中还有答案。